いい歩き方

ゆっくり、ゆっくり登ることが大切です。

調子が良いからとペースを上げるのは禁物。

歩幅の目安は、普段1歩で歩く歩幅を2歩で歩くくらいがちょうど良いでしょう。

重心移動が安定し、バランスも保ちやすくなります。

休憩は“疲れる前”に取る、くらいのつもりで。下界に広がる景色や夜空を眺め疲れを癒すのも良いでしょう。

また、夜間は体が冷え疲れやすいことも忘れずに。

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